Можно ли заболеть от холода

Содержание

Простуда от переохлаждения: лечение, осложнения, профилактика

Можно ли заболеть от холода

Простуда от переохлаждения — это заболевание, возникающее из-за ослабления холодом иммунной системы, которая теряет способность эффективно защищать организм от патогенных вирусов и бактерий окружающей среды и условно-патогенных микроорганизмов, живущих внутри тела человека.

В быту люди называют простудой многие инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, герпес и т.д.), что в корне неверно.

Эти инфекции напрямую не связаны с переохлаждением организма: они атакуют человека при любых обстоятельствах и практически всегда вызывают острое заболевание.

Переохлаждение может лишь усугубить положение больного, но само по себе вызвать вирусную инфекцию оно не способно: для этого нужен источник патогенов, которым выступают либо другие люди, либо непосредственный контакт с бактериями и вирусами в лаборатории.

Простуда в медицинском, правильном понимании этого слова, является самостоятельным заболеванием. Нужно знать причины ее возникновения, симптомы и способы лечения, чтобы вовремя выявить болезнь и не допустить осложнений.

Причины простуды

В первые минуты воздействия низкой температуры у человека ускоряется обмен веществ с целью увеличения выработки тепла.

Однако если температура слишком низкая (ниже 10 градусов по Цельсию), а человек плохо одет, либо если воздействие холода слишком длительное, то резервы организма быстро истощаются — и возникают признаки гипотермии (т.е.

переохлаждения): падает температура тела, кожа становится бледной, снижается артериальное давление, происходят другие негативные реакции, способные даже привести к смерти, не говоря уже о простуде.

У здорового человека в дыхательных путях живут условно-патогенные микроорганизмы (важную роль в развитии простуды играют стрептококки, стафилококки и микоплазмы). При нормальном функционировании иммунной системы они не представляют угрозы для организма.

Под воздействием холода иммунная система дает сбой — и бактерии и вирусы начинают размножаться. В частности, при переохлаждении легких происходит спазм сосудов, из-за чего нарушается кровообращение слизистой оболочки дыхательных путей.

От этого ухудшается выработка защитной слизи — и бактерии и вирусы получают шанс на захват новой территории.

От чего зависит дальнейшее развитие ситуации? Вот несколько факторов:

  • вид бактерий, которые жили в дыхательных путях;
  • их изначальное количество;
  • состояние иммунитета до момента переохлаждения;
  • то, насколько нарушено кровоснабжение;
  • степень переохлаждения;
  • насколько быстро и грамотно проведена профилактика осложнений после переохлаждения.

Если обстоятельства сложились неблагополучно, будет развиваться воспалительный процесс с соответствующими симптомами.

Симптомы простуды

Простуда, как правило, не имеет такого быстрого начала, как вирусное заболевание: острое начало характерно для попадания в организм патогенных вирусов и бактерий.

Как правило, если переохлаждение было утром, то простуда начинает развиваться вечером того же дня или утром следующего, но, за редким исключением, не будет резкого скачка из здорового состояния в больное.

Вирусная же инфекция, выдержав инкубационный период, атакует человека стремительно: буквально за считанные часы может развиться ужасный насморк, боль в горле, подняться температура, возникнуть лихорадка. Хотя в конечном итоге признаки воздействия вируса на организм и простуды схожи:

  • насморк, заложенность носа;
  • боль в горле, его покраснение, увеличение миндалин;
  • боль в ухе;
  • кашель (сначала сухой, но если не лечить, станет мокрым);
  • слабость в теле, недомогание;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • головная боль;
  • повышенная температура тела;
  • боль в глазах, слезоточивость;
  • снижение аппетита (иногда);
  • озноб;
  • повышенная потливость.

У маленьких детей простуда может проявляться дополнительными симптомами:

Заразна ли простуда от переохлаждения?

Если человек заболел из-за ослабленной холодом иммунной системы, то другие от него, по крайней мере, в первые дни, не заразятся. Это касается тех случаев, когда организм атакуют свои же условно-патогенные микроорганизмы.

Однако если предположение о том, что в болезни виновато только переохлаждение, оказалось неверным, а на самом деле человек еще и подцепил где-то вирус, то тогда от него заразиться можно.

И такие ситуации встречаются часто: например, вирус гриппа активизируется в холодное время года, когда человек может одновременно и переохладиться по дороге на работу, и схватить вирус в автобусе.

От инфицированного человека можно заразиться такими путями:

  • воздушно-капельный (через дыхательные пути);
  • бытовой (через предметы, ручки дверей и т.д.);
  • контактный (через объятия и рукопожатия).

Однако, чем бы ни был болен ваш близкий, основные правила профилактики одинаковы и при инфекции, и при простуде. Это:

  • регулярное проветривание помещения (больного в это время выводят);
  • кварцевание;
  • увлажнение воздуха в квартире (сухой воздух ослабляет местный иммунитет слизистых оболочек);
  • прием поливитаминов;
  • выделение больному отдельных предметов быта (полотенец, посуды и др.);
  • прием иммуномодуляторов;
  • народные средства: малиной чай, чай с лимоном и медом, лук и чеснок.

Осложнения и последствия простуды

Если вовремя не начать лечить простуду, возможны осложнения, в том числе, присоединение бактериальной инфекции. К осложнениям простуды относят:

  • синусит, ринит, гайморит;
  • хроническую заложенность носа;
  • ларингит, фарингит, ангину;
  • трахеит, бронхит, пневмонию;
  • воспалительные процессы в сердце;
  • артрит;
  • другое.

Лечение простуды

Лечение простуды включает в себя следующие меры:

  • тепло, покой, отсутствие умственных и физических нагрузок (поэтому сразу лучше взять больничный на работе дня на четыре);
  • поддержание высокой влажности в помещении;
  • регулярное проветривание и, по возможности, кварцевание помещения;
  • укрепление общего иммунитета народными методами: чай с медом, малиной и лимоном, имбирный чай, настойка эхинацеи и элеутерококка, чай из листьев малины, еда со свежим луком и чесноком;
  • при затрудненном дыхании первые несколько дней можно использовать сосудосуживающие капли в нос («Нафтизин», «Фармазолин», «Назол» и др.);
  • прием аптечных препаратов для укрепления иммунитета («Афлубин», «Протефлазид» и др.);
  • местная антисептика: полоскание горла (йодно-солевым или содовым раствором, настойкой прополиса на воде и т.д.), орошение горла фурацилином, шалфеем, корой дуба, в особо тяжелых случаях — препаратом «Орасепт», сосание леденцов от горла, промывание носа специальными каплями (хорошо зарекомендовали себя капли с цикламеном);
  • теплые (не горячие!) ингаляции с травами (они помогают разжижать мокроту и оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку);
  • температуру до 38 градусов не нужно сбивать жаропонижающими: это защитная реакция организма, уничтожающая вирусы и бактерии;
  • при кашле нужен прием муколитиков (разжижающих мокроту веществ): мукалтин, АЦЦ, чай из корня солодки.

Простуда лечится примерно неделю.

Если за это время состояние ухудшилось либо наблюдаются нетипичные симптомы (например, подозрительно быстро возникли осложнения), нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Проблема в том, что не всегда можно отличить простуду от вирусного заболевания или заметить присоединение бактериальной инфекции, которая лечится уже не общеукрепляющими средствами, а антибиотиками.

Профилактические меры

  • Главный совет — не попадать на холод в неподготовленном виде и заранее укреплять иммунную систему простыми методами:
  • Сбалансировано питаться с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, а также белков, углеводов, жирных кислот.
  • Заниматься спортом (можно просто делать зарядку, главное — каждый день).
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе, если позволяет погода. Если не позволяет, полезнее остаться дома.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок и эмоциональных стрессов.
  • Отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. На морозе алкоголь нельзя употреблять вообще.
  • При выходе на холод желательно надевать многослойную одежду, чтобы сформировалась воздушная прослойка между тканями. При температуре воздуха ниже 10 градусов по Цельсию — надевать головной убор и теплую обувь на толстой подошве. Женщинам желательно носить верхнюю одежду до колен.
  • Если иммунитет уже высокий, можно дополнительно закаляться.

Для профилактики простуды в зимнее время можно дополнительно употреблять компоненты, укрепляющие защитные силы организма.

Это лимон, мед, эхинацея (принимается курсами), имбирь, противовоспалительные и противовирусные специи (например, куркума: ее действие активируется только в присутствии черного перца). Таким образом, можно обезопасить себя от частых болезней в неблагоприятных условиях.

Смешиваем в банке мед, корочки апельсина (можно добавить и лимонные), грецкие орехи, чернослив. Закрываем крышкой. Хранится эта смесь в холодильнике или без и не портится, т.к. мед является натуральным консервантом. Можно кушать по паре чайных ложек в день с чаем.

Простуда от переохлаждения: лечение, осложнения, профилактика Ссылка на основную публикацию

Источник: https://temperaturka.com/pereohlazhdenie/prostuda

Как не заболеть в холода: советы врачей

Можно ли заболеть от холода

Снег, ветер, слякоть, похолодание и нестабильная погода — все это отличная почва для вирусов, ОРВИ и простудных заболеваний.

По информации медиков, ежегодно в осенне-зимний период наблюдается рост простудных заболеваний в 4-6 раз.  Пик заболеваемости приходится на октябрь — ноябрь, а также на февраль.

Мы переживаем первый опасный период, а значит — самое время укрепить свой иммунитет. 

Mykharkov.info подобрали наиболее распространенные советы врачей, которые помогут пережить холода и не заболеть.

Больше овощей и фруктов

Осень — золотое время, когда есть единственная в году возможность насытить организм необходимым количеством витаминов. Не забывайте налягать на овощи и фрукты. Наши предки не покупали в аптех безвкусные капсулы с якобы «необходимым набором витаминов и минералов», а больше доверяли природе.

В рационе бабушек и дедушек всегда были яблоки, ягоды, морковка, капуста, огурцы и помидоры. Они варили борщи и нарезали салаты. Достаньте из антресолей книгу бабушкиных рецептов. Разнообразие овощей и фруктов поддержит иммунитет в холодную погоду.

А с наступлением зимы баланс витаминов поддержат варенья и соленья.

Больше воды

Воду нужно пить не только летом, когда жажда — частый гость, но и круглый год. Человек на 80% состоит из воды. Вода выполняет целый ряд очень важных функций. Она улучшает пищеварение, поддерживает влажность слизистых оболочек, вымывает токсины из организма, обеспечивает правильную работу клеток, тканей и мышц.

Роль воды в нашей жизни невозможно переоценить. Врачи рекомендуют взрослому человеку выпивать не менее 2 литров воды в день. Причем речь идет о чистой воде, а не о чае, кофе, супе или компоте.

Все это тоже поддерживает питьевой режим, однако если вы заменяете воду другими жидкостями, вашему организму нужно затратить дополнительную энергию, чтобы выделить из всего этого чистую воду.

Кушайте лимоны

Витамин С помогает вырабатывать интерфероны, которые понижают восприимчивость клеток к вирусу. Злоупотреблять лимонами не стоит людям, страдающим язвами или другими болезнями желудочно-кишечного тракта, всем остальным наличие долек лимона в рационе  не повредит.

Неспроста простудившимся рекомендуют пить чай с лимоном. О полезных свойствах лимона написано много. Лимон применяют не только при простудах, но и при ангинах, туберкулезах, атеросклерозах.

Естественно, лимон вряд ли вылечит вас от болезни, однако как профилактическое средство, он заслуживает внимания.

Мойте руки

Особенно после поручней трамваев и метро, посещения общественных мест. Вы никогда не знаете, в какой именно момент эта банальная гигиеническая процедура спасет вас от длительной болезни. Этот способ всегда работает.

Не стоит, однако, доводить себя до мизофобии. Врачи утверждают, что частое применение антибактериального мыла способно даже повредить, поскольку организм теряет способность бороться с вредными бактериями самостоятельно.

Одевайтесь по погоде

Утепляйтесь. Как бы смешно не выглядел мужчина в подштанниках, в холодные дни подштанники — это просто необходимость. Лучше смешно выглядеть, чем кое-что простудить. Утеплите конечности. Помните старую добрую поговорку про ноги в тепле? Сухие и теплые ноги — важное условие жизни без простуд.

Влажность и мороз приводят к раздражению рецепторов на стопах, а это в свою очередь вызывает рефлекторный спазм сосудов слизистой оболочки носа. Как следствие — малокровие слизистой носа, снижение обогрева вдыхаемого воздуха и степени очистки от болезнетворных микроорганизмов. Как результат — простуда.

Носите варежки или перчатки для защиты рук от переохлаждений и обморожений. Одежда должна быть теплой, удобной, из натуральных тканей (хлопковое белье, пуховые и шерстяные вещи).

Прекрасная половина человечества часто предпочитают красоту удобству и практической пользе, однако, дорогие девушки, ваша красота видна, прежде всего, когда вы здоровы.

Пусть одежда будет в первую очередь теплой и удобной, а уже во вторую очередь — модной и стильной.

Проветривайте помещение и чаще гуляйте на свежем воздухе

Если наступили холода,  это не значит, что нужно задраять окна и не открывать их до мая. Пяти минут проветривания хватит для того, чтобы воздух в комнате стал свежее.

Если кто-то принес домой вирус, он будет оставаться в комнате, до тех пор, пока вы не»прогоните» его свежим воздухом. Регулярные прогулки помогут быть устойчивее к заболеваниям.

К тому же, на открытом воздухе подхватить вирус сложнее, поэтому в транспорте лучше стоять ближе к двери.

Избегайте интенсивных физических нагрузок на холоде

Многие спортсмены и активные люди не прекращают тренировок на улице и зимой. Это личное дело, но наша задача предупредить: повышенное потоотделение с последующей двигательной паузой приводит к резкой потере тепла. Поскольку вода отлично проводит тепло, участки тела, покрытые потом, теряют тепло в первую очередь.

Неприятные последствия физических нагрузок на холоде могут проявится в виде миозитов (воспаления мышц), обострений радикулита, простудных заболеваниях. Разумной альтернативой тренировкам на свежем воздухе может быть тренажерные зал или специально оборудованное для тренировок помещение.

Если же вы тренируетесь на улице — постарайтесь не допускать переохлаждений.

Избегайте стрессов, высыпайтесь

Для хорошего иммунитета необходим здоровый сон и нормальное психологическое состояние человека. Не поддавайтесь негативным эмоциям. Высыпайтесь. Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя. Все это укрепит ваш иммунитет.

Если вдруг почувствовали себя неважно, не игнорируйте сигналы организма. Не злоупотребляйте самолечением и при первых симптопах болезни, проконсультируйтесь с врачем.  

Ольга Петреева

Мой Харьков в Телеграме , подпишитесь!

Если вы нашли опечатку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://MyKharkov.info/news/kak-ne-zabolet-v-holoda-sovety-vrachej-40688.html

Про холод и ОРВИ, про то, как лечить, как не заразиться и нужно ли зимой носить шапку

Можно ли заболеть от холода

Привет дорогие мамочки! Я опять с “компроматом” на обсуждение. Или просто с познавательным и полезным материалом. Или бесполезным. Вам судить.

Являясь сторонником принципов доказательной медицины (тот, кто не сторонник фуфламицинов, но иногда кушает малиновое и облепиховое варенье и пьет много водички, чтобы выздороветь или не болеть или просто быть хорошим), но не являясь по образованию “медбратом”, привожу выдержки из интересной статьи медицинского редактора “медузы” Дарьи Саркисян, которая совместно с другими докторами и профессорами может развеять часть ваших мифов. Медузе доверяю, издание не российское (финансируется не США, если что, это бывшая редколлегия ленты.ру, находится в списке врагов номер один фсб) и пока пишет достаточно объективно и не под диктовку. Подумал, что тема для обсуждения может быть горячей у нас. У меня развеялась часть мифов. А у вас? Ну а вы, уж закидывайте меня или врачей тапками. Без лечения болеть 7 дней, с лечением – неделя. Все просто. Не болейте!

P.S. Это не реклама. И да, я искренне верю, что многие лечатся народными средствами и это помогло. Но никто не знает как оно на самом деле. Эффект плацебо никто не отменял.

Можно ли заболеть от сквозняка в квартире? – нельзя

Сам по себе сквозняк не может вызвать инфекцию — ее вызывают вирусы. Нет вируса — нет болезни. Сквозняка (даже летнего) боятся во многих странах, потому что пик ОРВИ приходится на холодное время года. Из этого делается вполне логичный вывод — холод приводит к ОРВИ.

На самом деле это не так, хотя, безусловно, связь между холодом и инфекциями существует. Пока ученые не знают точно, как правильно объяснить эту связь.

Самые популярные предположения выглядят примерно так:

  • Все дело в сухом воздухе — он вроде бы мешает слизистым эффективно защищаться от вирусов.
  • Все дело в том, что в холодное время года люди больше времени проводят в помещениях (в том числе из-за того, что начинается учебный год, и дети, и без того болеющие чаще взрослых, эффективно распространяют вирусы среди одноклассников).
  • Все дело в том, что на холоде вирусы успешнее распространяются.

Можно ли ловить ртом снежинки ❄️? – можно

Да. Более того, пить холодное пиво и есть мороженое на улице зимой тоже можно. Продукты могут охладить рот и пищевод, но на своем пути они почти не касаются областей, где могут распространяться вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции.  

Можно ли бегать при минусовой температуре по утрам? – бегите

Вполне. Это даже рекомендуется. Но врачи говорят, что очень важно правильно одеваться — так, чтобы не перегреться, не замерзнуть и не поскользнуться. 

При ОРВИ, если есть только насморк или немного болит горло, а температура нормальная, тоже можно тренироваться. Но лучше все же обойтись без больших нагрузок. 

У меня сопли. Я болею? – не факт

Кроме ОРВИ или, например, аллергии причина соплей может быть в реакции на вдыхание холодного сухого воздуха и на охлаждение конечностей. Или насморк, который появляется при физических нагрузках. В этих случаях нет ни возбудителя вроде вируса или бактерии, ни аллергена.

Полезно ли «пропотеть», если простудился? – нет

Более того, если вы при этом мало пьете, такая процедура грозит обезвоживанием. Через пот выходит мало вредных веществ. Если вы надеетесь, что благодаря этому спадет температура, то есть куда более приятные, логичные и надежные способы, чем кутаться. Например, можно принять теплую ванну или принять жаропонижающие.

Полезно ли парить ноги c горчицей? – нет

Врачи, придерживающиеся принципов доказательной медицины, не видят в этом смысла (как и в горчичниках, которые к тому же небезобидны). Неясно, как нагревание ног (с риском получить ожог) может повлиять на инфекцию верхних дыхательных путей. 

Можно ли переносить простуду «на ногах»? – не стоит

Все-таки при ОРВИ рекомендуется отдыхать, и ничего лучше для борьбы с такими инфекциями еще не придумали. Если у вас что-то большее, чем насморк и больное горло, и вы игнорируете этот совет, то иногда можно получить неприятные последствия.  

Что можно сделать, чтобы инфекция не спустилась вниз? Почти ничего. Кстати, инфекции не опускаются — это миф

У большинства респираторных вирусов часто есть мишень — определенный отдел дыхательных путей. Например, респираторно-синцитиальный вирус (RSV) у маленьких детей вызывает поражение нижних отделов (бронхов и бронхиол).

Оно развивается постепенно, и из-за этого, по словам Валентина Ковалева, у родителей складывается впечатление, что инфекция «опустилась», то есть началась с насморка и подкашливания и через несколько дней вылилась в бронхит или бронхиолит с выраженной одышкой.

Обычно осложнения на поздних сроках ОРВИ вызываются бактериями. Чаще всего это пневмония, средний отит, бактериальный синусит, вызываемые пневмококком, гемофильной палочкой типа В или микоплазмой.

Единственное, что можно сделать для предотвращения таких осложнений, — привиться от того, от чего есть вакцины: от пневмококка и гемофильной палочки.  

Как защититься, если кто-то из членов семьи болеет? –  держитесь от больного подальше, почаще мойте руки и научите его правильно чихать и кашлять. 

Лучше сразу смириться с тем, что шансов на успех немного. Если вы недавно сталкивались с вирусом, организм может быстро с ним справиться, а в остальных случаях весьма вероятно, что вы заразитесь.

При гриппе и ОРВИ человек заразен уже за день до появления первых симптомов. Опаснее всего он в первые два-четыре дня с момента появления симптомов (для больных детей этот срок больше). При гриппе человек не представляет угрозы для окружающих через сутки после того, как температура стала нормальной.

Чуть-чуть уменьшить свои шансы заболеть можно следующими способами:

  • Держитесь от человека на расстоянии двух метров. Даже когда он просто дышит, он, скорее всего, распространяет вирусы.
  • Почаще мойте руки.
  • Дезинфицируйте поверхности, к которым прикасается больной человек.
  • Научите больного человека правильно чихать и кашлять.

Если в метро или другом общественном транспорте отворачиваться от кашляющих и чихающих людей, можно уменьшить риск заражения? – можно, но вряд ли это вас спасет. 

По всей видимости, гораздо большую опасность в общественном транспорте представляет ситуация, когда человек чихнул в руку и подержался за поручень. Заметьте: педиатры повально не болеют, хотя каждый день общаются с заболевшими детьми.

Просто после осмотра заболевшего ребенка моют руки. И есть такая рекомендация — не прикасаться грязными руками к лицу. Если последите за собой, то увидите, что следовать ей довольно сложно, человек часто непроизвольно трогает свой нос, веки.

А контактный механизм передачи респираторных вирусов так же важен, как и аэрогенный.

Заболеваю, а через несколько дней в отпуск. Что делать? – расслабьтесь, вы обречены

К сожалению, вас ничто не спасет. Не существует лекарств, которые боролись бы с вирусами, вызывающими ОРВИ, и имели доказанную эффективность. Или каким-то специальным образом активировали иммунную систему. Но, к счастью, скорее всего, болезнь не продлится дольше трех-семи дней, хотя потом и могут быть какие-то остаточные явления. 

Аллергия на холод правда существует? Как с ней жить? – нет. Но существует крапивница

Когда от холода на коже появляются красные зудящие волдыри и (или) возникают отеки, это может быть холодовая крапивница (назвать ее аллергией нельзя).

У половины людей она со временем проходит(через пять-шесть лет).

У врачей есть несколько способов помочь человеку с этим заболеванием, но в основном все сводится к советам избегать холода и принимать антигистаминные препараты для профилактики. 

Можно ли вылечить ОРВИ какой-нибудь едой или питьем? – не особо

Выпить горячего молока или чаю с вареньем приятно, но нет никаких доказательств, что эти или какие-то другие продукты помогают вылечить ОРВИ. Но немного помочь — да, такое бывает. Например, мед может облегчать кашель у детей (при этом до года мед давать нельзя).

Ограничения тоже особенно не спасают. Нет никакой необходимости есть меньше сладкого или пить меньше молока, опасаясь того, что это, как иногда говорят, «подкормит бактерий». Вся еда — питательная среда для бактерий. Это не значит, что больному со стрептококковой ангиной нужно голодать. Кроме того, боли в горле в подавляющем большинстве вызываются вирусами.

Можно ли ходить в мороз с голыми щиколотками? – если нравится, ходите

До тех пор пока вам комфортно ходить с голым лицом, голыми запястьями, голыми щиколотками и другими обнаженными частями тела, это нормально, у врачей нет никаких возражений.

Нужно ли носить подштанники? – можно и не носить. А если носите, не забывайте снимать их в офисе

Нужно ориентироваться на свои субъективные ощущения — при явном дискомфорте в области паха и ног подштанники все же лучше носить. Если ситуация такая, что комфортно без них, дополнительную защиту наружных половых органов надевать не надо.

Сам по себе мороз не вызывает воспалительные заболевания, однако может являться провоцирующим фактором У врачей нет рекомендаций, при какой температуре обязательно носить подштанники, но очевидно, что в −40 °C вряд ли без них будет приятно.

 В офисе подштанники лучше снимать отсутствие вентиляции — все это может способствовать размножению бактерий, возникновению кожных заболеваний и специфического запаха.

Нужно ли носить шапку? – не всем. 

  1. Без шапки ваши шансы на развитие менингита или ОРВИ не возрастают. Менингит — это инфекционное воспаление мозговых оболочек. Для него нужен какой-то инфекционный агент: вирус, например, или бактерия. Переохлаждение если и играет какую-то роль, то ничтожную.

    По этой же причине на улицу можно выходить с мокрой головой.

  2. Что касается волос, то от холода они, по всей видимости, не выпадают. В руководствах врачебных организаций хождение без шапки не указано в качестве фактора риска. Судя по некоторым исследованиям, больше волос выпадает летом и осенью.

    Слишком тугие шапки могут препятствовать нормальному кровотоку в коже головы, способствуя выпадению волос. Также длительное ношение тугих шапок может усиливать ломкость волос. Лучше подбирать шапку не тугую, из натуральных материалов. Тогда она будет защищать волосы и кожу головы от пересушивания.

  3. От холода у некоторых людей может заболеть голова. Раньше в Международной классификации головной боли это состояние называлось ice-cream headache (головная боль из-за мороженого), сейчас — «головная боль из-за холодовых стимулов». Чаще всего в этом случае болит центр лба.

    Обычно она проходит в течение получаса, если дело в том, что человек оказался на улице зимой. (Если просто съел мороженое, боль пройдет быстрее.) Лечение — надеть шапку. Еще холод может спровоцировать приступ мигрени — другой разновидности головной боли, которая и проявляется несколько иначе.

    Например, чаще возникает только с одной стороны, приступы длятся дольше, при этом может тошнить, а от шума или света становится хуже.

Ну давайте ваши тапки! Я все.

Источник: https://www.mam4.ru/community/post/715240/

Можно ли заболеть от переохлаждения

Можно ли заболеть от холода

Простуда практически всегда возникает у человека после получения переохлаждения – иммунитет пострадавшего снижается, в результате чего вирусы либо патогенные микроорганизмы провоцирует развитие заболеваний соответствующего спектра.

Почему повышается температура после переохлаждения у взрослого и ребенка? Какие бывают симптомы? Как её лечить препаратами и народными средствами? Насколько серьезны осложнения и последствия и является ли простуда заразной? Как не заболеть от переохлаждения, какие меры профилактики можно принять? Об этом и многом другом вы сможете прочитать в нашей статье.

Симптомы

Симптоматика простуды после переохлаждения не имеет однозначной классификации – её условно подразделяют на 2 основных этапа. Начальные проявления связаны с общими патологиями ряда заболеваний дыхательных органов, позже же выявляются характерные симптомы отдельной болезни, и конечно же, в первую очередь температура после переохлаждения заметно повышается.

Первичные проявления простуды:

  • Ощущение чрезмерной сухости в носовой полости и горле, сопровождающееся жжением, першением, покалыванием. Эти проявления вызываются в первую очередь ухудшением состояния слизистых оболочек дыхательной системы, во вторую же – начальным раздражающим воздействием микробов или вирусов. Обычно выявляется в первые 12 часов после заражения;
  • Головная боль, ломота в теле и высокая температура – самый яркий симптом простуды после переохлаждения. Эти симптомы формируются за счет начальной стадии интоксикации – продукты распада патогенной микрофлоры попадают в основной кровоток, иммунная же система реагирует на это. Средняя продолжительность – от 1 до 2 суток;
  • Кашель, повышенное выделение слизи. Спустя 1-2 суток после заражения, пораженные слизистые оболочки пытаются механическим путем очиститься от патогенов. После переохлаждения в носоглотке образуется достаточно много слизи жидкой консистенции, вытекающей как из носовых ходов, так и попадающих в горло, вызывающих кашель.

Вторичные проявления:

  • Болевой синдром. Зависит от конкретного сформировавшегося заболевания и локализации зоны поражения. Болеть может горло, носовая перегородка, среднее ухо, легкие и т.д.;
  • Гнойные выделения. Действие нейтрофилов и фагоцитов, уничтожающих патогены, вызывает не только развитие воспалительного процесса, но и образование характерной мутной слизи разнообразных оттенков – густой и зловонной. Она является продуктом переработки элементов иммунной системы и может выделяться в носовой полости, горле, легких и бронхах;
  • Отечность. С развитием любого простудного заболевания формируется отек – его локализация зависит от места поражения бактериями либо вирусами.

Как лечить простуду от переохлаждения

Процедура лечения простуды после переохлаждения может проводиться только под контролем врача – терапевта, ЛОРа, иного специалиста, которых разрабатывает конкретную схему использования препаратов, длительность их приёма и так далее, на основании установленного диагноза.

Типичные методы консервативной терапии с учетом вида простудного заболевания:

  • Антисептики местного действия, которые уничтожают патогенные микроорганизмы и вирусы на слизистых оболочках. Обычно это капли и спреи;
  • Антигистамины. Уменьшают вероятность формирования аллергии, а также интенсивность возможных аутоиммунных процессов;
  • Имунномодуляторы. Лекарственные средства на основе интерферонов или лизоцима, улучшающие как местный, так и общий иммунитет после переохлаждения;
  • Витаминно-минеральные комплексы. Обязательное дополнение иммунной модуляции, применяемое на всем этапе лечении и реабилитации пациента;
  • Сосудосуживающие средства. Обычно это капли в нос или ротовую полость, временно ослабляющие первичную симптоматику простудного заболевания;
  • Анальгетики. Предназначены для борьбы с болевым синдромом как общей интоксикационной, так и локальной специфической природы;
  • Антибиотики. Используются в случае подтвержденной бактериальной инфекции, которая стала причиной развития простудного заболевания;
  • Стероидные препараты. Применяются при сильном воспалительном процессе, когда эффективна только гормональная терапия;
  • Лекарства растительного комбинированного происхождения. Дополнение к базовой терапии, согласовываемое с вашим лечащим врачом.

Источник: https://sustavo.ru/info/mozhno-li-zabolet-ot-pereohlazhdenija/

Почему простуду на самом деле нет смысла лечить

Можно ли заболеть от холода

Знаете, это же просто супер странно, что медицина, которая может лечить рак, трансплантировать разные органы, буквально собирать человеческое тело по частям (например, заменить сустав или восстановить кость после аварии) не может придумать реально работающее средство против простуды.

Нет ни одного лекарства, которое бы помогло нам выздороветь, предположим, за 3 дня — особенно с доказанной эффективностью, а не в стиле «одна бабка сказала».

В аптеках лежат сотни препаратов, обещающих нам излечение от простуды за 7 дней, покупка которых обычно становится в копеечку — но увы, в 90% это либо парацетамол, смешанный с сахаром и витамином С, либо какая то очередная «сверхэффективная» бурда с недоказанным эффектом.

Кстати, простуда и сама, даже без лечения, пройдет за ту же неделю. Что для этого нужно делать?

Что это

Давайте немного обсудим, а что вообще такое обычная, так сказать, классическая простуда? В России такое состояние принято называть ОРВИ — острое респираторное вирусное (!) заболевание.

Собственно, из расшифровки понятно, что простуда протекает остро (уснули здоровым, проснулись больным с температурой и прочими прелестями, однако спустя пару дней вы снова здоровы), поражает органы дыхания (насморк, боль в горле, кашель) и вызывается вирусом.

Особо отметим, что простуда — это острое состояние, так что если вам кажется, что вы более уже целый месяц, это не простуда. Вероятно, в организме протекает какое-либо воспаление и нужно сдать анализ крови и идти к врачу.

Сложность в том, что вирусов существует целая куча вирусов, а вот специфических противовирусных средств не существует.

Можно ли заболеть от холода / продуло

У нас ошибочно складывает ощущение, что мы заболеваем от того, что мерзнем или же нас продувает. На самом деле, никаких научных подтверждений этому нет. Врачи так объясняют нашу «традицию» болеть в холодное или околохолодное время года:

«причина ОРВИ — однозначно вирус, учащение же простудных заболеваний объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек».

Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Что же делать

В любом случае, нам важно понять, что вирус нельзя лечить антибиотиками (если врач их прописывает вам при банальной, недолгой простуде, уходите от него), к нему нужно выработать иммунитет. Собственно, простуда и есть тренировка иммунитета и его обучение.

Доктор Комаровский рассказывает, что дети, которых не кутают и которым не внушают боязни холода, быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Мы считаем важным сообщить вам и другую точку зрения. Другие ученые считают, что заболеть именно из-за переохлаждения возможно. Дело в том, что гуморальный антибактериальный иммунитет основную свою функцию осуществляет за счет притока крови и лифмы к пораженным участкам. И если ее приток замедлился, в том числе из-за переохлаждения, микробы начинают побеждать иммунные клетки.

Микробов в самом организме миллионы и война между ними и иммунитетом ведется ежесекундно. Поэтому заболеть можно, просто промочив осенью ноги, застудив на ветру зимой горло, замерзнув под кондиционером или перекупавшись летом в море. И большинство таких простуд спровоцировано не внешними вирусами, а внутренними микробами, которые оказываются в данный момент сильнее, чем ослабший иммунитет.

Профилактика

Увы, прививки существуют только против гриппа. От простуд вакцин не придумано, а значит, самой действенной профилактикой будет поведение в стиле «не заболей».

Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение.

Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон.

Также хотим отметить, что чеснок, благодаря входящему в его состав веществу аллицину, уменьшает частоту простуды. Правда, при проведении соответствующего исследования, испытуемые принимали не сам чеснок, а экстракт, равный 180 мг аллицина в сутки. В одном же зубчике чеснока находится примерно 5-9 мг.

Нужно ли лечить

Простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов.

Основы лечения простуды — это:

  • покой,

  • значительное потребление жидкостей (вода, бульоны, чай, морсы) — чтобы бороться с обезвоживанием,

  • проветривание, ингаляции паром (например, увлажнитель воздуха) — чтобы облегчить дыхание, уберечь слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а также облегчить заложенность носа и кашель,

  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, парацетамол и ибупрофен — только при высокой температуре, до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать,
  • также для того, чтобы снизить высокую температуру, можно принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе или протереть тео влажным полотенцем,

  • промывать нос физраствором / морской водой или же использовать натуральные капли для носа по типу Пиносола, чтобы не было привыкания.

Стоит ли пить витамины

Тут важно понимать, что поливитамины — это медикаментозные препараты (как антибиотики или НПВС), которые имеют как показания, так и противопоказания. И показание у поливитаминов только одно – их недостаток или авитаминоз.

Многие связывают авитаминоз со слабостью, сонливостью или забывчивостью. В действительности эти проявления к нему никак не относятся. Недостаток витаминов — это серьёзные заболевания. Например, куриная слепота, которая проявляется ухудшением сумеречного зрения и возникает вследствие недостатка витамина А в рационе.

Большинство врачей склоняются к мнению, что при простуде прием поливитаминов бесполезен. Также исследования показали, что никакого положительного эффекта приём витамина С при простуде не приносит. Впрочем, эффект плацебо никто не отменял.

Категорически нельзя:

  • пить антибиотики, особенно назначать их себе самостоятельно.Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов.

  • Не тратьте деньги на безрецептурные «иммуномодуляторы»: интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

  • И уж тем более не тратьтесь на т.н. фуфломицины о из разряда -ферон, «гомеопатическое лекарственное средство», имудон, кагоцел и прочее.

  • Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

Вывод

Как такового конкретного и реального лечения ОРВИ не существует. Лучшее, что можно сделать во избежание осложнений — создать оптимальные условия для выздоровления. Покой, обильное питьё, влажный свежий воздух, НПВС симптоматически. Если хотите, называйте это лечением ОРВИ.

Лечиться люди любят, и довольно самозабвенно, а бывают и врачи, которые любят лечить, расписывать какие-то небывалые схемы на каждые три часа при простуде вместо двух таблеток парацетамола. Ритуалы, опять же, очень важны: дают ощущение лечения, заботы о себе и домашних, деятельности. Но смысла в таких танцах с бубном нет (если у вас именно ОРВИ).

Наверно, тот, кто придумает лекарство от всех ОРВИ (важно: которое работает), озолотится. Как и от мигрени

Источник: https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/prostuda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.