Парить ноги польза и вред

Содержание

Как парить ноги | Мир без Вреда

Парить ноги польза и вред

Горячие ванны для ног

Один из бабушкиных рецептов, как вылечить простуду, заключался в том, что необходимо было попарить ноги ( узнайте тут, как разбудить свой иммунитет и противостоять этой простуде).

В детстве в силу этой процедуры свято верилось, но став взрослой, я засомневалась в том, что такой способ действительно может победить армию микробов.

Вот так и родилась эта статья о пользе и вреде этой процедуры и о том, как парить ноги.

Когда полезно парить ноги

Лучшее лекарство от простуды

Народная медицина часто рекомендует своим пациентам прибегать к такой процедуре, как парить ноги. Причём, советует она это делать не только при острых респираторных заболеваниях, как экстренный способ спасти свой организм, но и при многих других болезнях.

Зачем? Почему? Во время этой процедуры усиливается кровообращение в конечностях, расширяются сосуды, и кровь, застаивающаяся в органах дыхания, начинает спускаться вниз. В результате этих процессов происходит ускорение вывода токсинов из организма больного.

В итоге, спадает отек слизистых, и вы чувствуете себя намного лучше.

Ноги также полезно парить при следующих заболеваниях:

  • При кашле – сухой кашель становится влажным. Узнайте, почему ребёнок кашляет по ночам.
  • При насморке – снижается количество выделяемой слизи, дыхание становится легче, устраняются неприятные ощущения. Вся правда о каплях от насморка.
  • При усталости – ванночки для ног с водой температурой до 40-ка градусов способны расслабить ваши напряженные мышцы и избавить вас от тяжести в ногах.
  • При бессоннице – нередко причиной бессонницы являются наши нервы. Так вот, если вы попарите перед сном ноги, то ваша нервная система не станет причиной вашей бессонницы, а ваш сон будет спокойным и безмятежным.
  • При мозолях – горячие ванночки размягчают огрубевшую кожу ног и способствуют удалению натоптышей.
  • При переохлаждении – горячие ванны улучшают кровообращение в организме и способствуют повышению температуры тела, отлично согревают и помогают расслабиться.
  • При грибковых заболеваниях — с помощью ванночек для ног со специальными лекарственными добавками, вы можете уничтожить все патогенные микроорганизмы, являющиеся возбудителями грибковых кожных поражений.

Кому нельзя парить ноги

Однако, несмотря на то, что эта процедура очень эффективна и полезна, есть всё-таки ситуации, когда стоит поискать другой способ, как улучшить своё самочувствие. И, сейчас мы вам опишем все те противопоказания, которые должны вас остановить от того, чтобы вы парили ноги, и объясним, почему так поступать не стоит.

Горячие ванны для ног при беременности

Во время беременности категорически запрещается парить ноги на любых сроках вашего интересного положения. Дело в том, что горячая вода не только улучшает процессы кровообращения в вашем организме, но и расширяет сосуды матки, что может привести к её сокращениям. На раннем сроке такая ванночка для ног может окончиться выкидышем, а вот на поздних — преждевременными родами.

Горячие ванны для ног при варикозе

Не стоит парить ноги и при варикозе, поскольку в результате прилива крови вены расширяются, и это может негативно отразиться на состоянии больного.

Горячие ванны при температуре

Когда у человека температура выше 38-ми градусов, ни о каких горячих ваннах думать не стоит, даже если у больного сильный озноб и его морозит. В результате усиления кровотока после такой ванны может произойти резкий температурный скачок и сбить такую высокую температуру будет не так уже и просто.

Горячие ванны при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением (подробнее о гипертонии), сердечно-сосудистыми заболеваниями также не стоит злоупотреблять этой процедурой. Так как, от ускорения кровотока частота сердечных сокращений повышается и это приводит к дополнительной нагрузке на всю сердечно-сосудистую систему.

Горячие ванны при месячных

В результате усиленного кровотока после горячей ванны для ног может возникнуть сильный прилив крови к матке, что спровоцирует обильное кровотечение.

Как правильно парить ноги

Не забудьте надеть теплые носки после горячей ванны для ног

Что же, теперь мы с вами знаем, когда полезно парить ноги, а кому стоит воздержаться от этой процедуры. Пришло время узнать, как же делать горячие ванны для ног правильно.

Для начала вам потребуется тазик или ванна – последнее намного удобнее, так как недостаточно будет опустить ноги в горячую воду по щиколотки.

При горячих ваннах, если вы хотите извлечь из них для себя максимум пользы, вода должна доходить до середины голеней, а ещё лучше до коленей. В ёмкость вы набираете горячую воду.

Если речь идёт о лечении простудного заболевания, то её температура должна быть 40-42 градуса, для всех остальных случаев – можно 37-40 градусов.

Для того, чтобы вода в ванне не остывала – вам нужен будет ковшик, которым вы будете доливать горячую воду (будьте аккуратны, чтобы не обжечься). По своему усмотрению вы также можете добавить в воду для ванночки полезные добавки (о них мы расскажем позже). Вам также понадобится махровое полотенце и шерстяные носки, которые вы наденете на ноги после процедуры.

Кстати, не стоит в течение 3-4 часов после горячих ванн для ног выходить на улицу, так как от резкой смены температуры эффект от горячих ванн исчезнет.

Вы наливаете воду в ёмкость, садитесь рядом с ней, опускаете в воду ноги, каждые 3-5 минут подливаете горячую воду, чтобы вода не остывала, держите ноги в воде не менее 15-ти минут, после промакиваете их полотенцем, надеваете теплые носки и отправляетесь в кровать под теплое одеяло (узнайте, как правильно выбрать одеяло). Будьте уверены, достаточно одной такой процедуры, но проведенной правильно, чтобы ваше самочувствие улучшилось.

Как правильно парить ноги детям

Горячие ванны для ног можно делать и детям, но не младше 4-5 лет. Для детских ванночек добавки стоит подбирать с особой осторожностью, чтобы не случилась аллергическая реакция, поэтому откажитесь от насыщенных добавок для ванночек, но отдайте предпочтение солевым растворам или травяным отварам.

Такие горячие ванны для детей будут показаны при сухом кашле, но следите, чтобы у ребёнка не было температуры, время процедуры сократите до 5-10-ти минут, на дно емкости с водой положите махровое полотенце — таким образом создаётся эффект массажа и ноги ребенка не скользят.

Добавки для ванночек для ног

Добавки для ванн

Мы уже писали выше о том, что эффективность горячих ванночек для ног повысится, если вы будете использовать специальные добавки. Сейчас пришло время рассказать о них подробнее.

Травяные отвары

Вы можете приготовить травяной отвар из ромашки, шалфея, мяты. Такие травные ванночки будут полезны при острых респираторных заболеваниях и при кашле. Помимо прогревания они будут работать и как ингаляция, тем самым облегчая дыхание во время процедуры.

Горчица

Если у вас нет горчичников, вы можете сделать ванночку для ног с горчицей – отличное лекарство от простуды, и средство для поднятия иммунитета. Для приготовления такой ванночки возьмите 1 столовую ложку порошка горчицы и разведите в 1 литре воды. Если ванночка для ребёнка – то горчицы стоит взять вполовину меньше, чтобы раствор не был таким концентрированным.

Соль

Отличная добавка для ванночек для ног, которая хорошо справляется с задачей расслабить мышцы, восстановить процессы кровообращения, снять отеки. Просто добавьте в емкость с горячей водой немного морской соли (продают в аптеке) и наслаждайтесь целебным эффектом.

Уксус

Добавив в воду для ванночек для ног укус, вы сможете расслабить мышцы, вылечить грибок, смягчить огрубевшую кожу на пятках и избавиться от неприятного запаха ног. Используйте для такой процедуру 6% раствор яблочного уксуса, воду берите температурой 40-45 градусов, из расчёта на 2 литра воды 1 стакан уксуса.

Сода

В воду для горячих ванн можно также добавлять соду – такой состав поможет вам забыть об усталости и ощущении тяжести в ногах, смягчит огрубевшую кожу, избавит от неприятного запаха ног, станет полезной альтернативой ингаляции, и поможет вылечить воспаление горла. Для приготовления раствора для ванночки возьмите 2 литра воды и растворите в них 2 столовые ложки пищевой соды.

Перекись водорода

Ванночки для ног с перекисью водорода хорошо размягчают огрубевшую кожу, лечат грибок, они способствую заживлению трещин на коже. Длительность процедуры – не более 10-ти минут, а для приготовления состава вам будут нужны 3-4 столовые ложки пероксида (продаётся в аптеке) и 1,5 литра воды.

о том, как парить ноги и о пользе этой процедуры

Сегодня мы с вами говорили о пользе горячих ванночек для ног, о том, от каких заболеваний такие ванночки помогают избавиться, как правильно проводить такую процедуру, какие добавки можно использовать, а в каких ситуациях и кому стоит отказаться от прогревания ног. Надеемся, что наша публикация поможет сохранить ваше здоровье и благодаря этой процедуре вы сможете забыть о болезнях, повысите защитные силы своего организма и добьетесь привлекательного вида ваших ног.

А, с какими добавками вы делаете ванночки для ног? Как часто вы парите ноги? Поделитесь с нами своим опытом, рецептами здоровья и красоты.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/kak-parit-nogi/

Ванны для ног при простуде: есть ли польза

Парить ноги польза и вред

Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция.

А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии.

Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.

Здоровье и горчичные ванны

В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь».

Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности.

Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.

Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.

А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:

Тревожность, депрессия.

Синдром беспокойных ног.

Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.

Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.

Проблемы с предстательной железой и геморрой.

Простуда, грипп.

За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?

Как работают ножные ванны с горчицей?

Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.

А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е. О.

Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.

Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.

Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.

Как правильно парить ноги?

Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.

Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.

Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.

Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла.

А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С.

Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.

По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.

Какие болезни являются противопоказанием?

Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.

Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи. Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.

Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии. Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.

Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.

Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.

Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.

Миф о детоксикации

Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов.

В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объема.

Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается.

Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.

Выводы Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть.

На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает. Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения.

Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/38752293-vanny-dlya-nog-pri-prostude-est-li-polza/

Как парить ноги при простуде: польза горячих ванночек, техника, рецепты

Парить ноги польза и вред

От гриппа и простуды не застрахован никто. Эти заболевания могут надолго уложить человека в постель, а без лечения часто становятся причиной серьезных осложнений. Скорость выздоровления зависит от того, на какой стадии начать лечиться.

Надежный способ остановить болезнь – при первых симптомах простуды начать парить ноги. Этот народный метод предполагает комплексное воздействие тепла и целебных трав.

Полезность процедуры не отрицается официальной медициной, но важно проводить ее правильно.

Польза горячих ванночек для ног при простуде

Польза горячих ванночек основана на температурном воздействии на стопы, где находится много биоактивных точек. Их стимуляция оказывает благотворное влияние на состояние здоровья, помогает быстрее справиться с болезнью.

Прогревание ступней при простуде воздействует следующим образом:

  • расширяет сосуды, стимулирует кровообращение. Благодаря этому ликвидируется застой в капиллярах, снимается отечность;
  • усиливает потоотделение. Тепловому воздействию подвергается все тело, через поры организм выводит токсины;
  • активизирует работу иммунной и нервной систем, усиливает противостояние вирусам;
  • облегчает дыхание, помогает избавиться от заложенности носа за счет отвода крови к ногам и уменьшения отека слизистых;
  • помогает вывести слизь из дыхательных путей при простудном насморке или кашле.

Внимание: согревающие процедуры не являются самостоятельным лечением, а применяются как дополнение к основной терапии.

Наиболее действенны манипуляции в самом начале заболевания или для его профилактики (например, когда человек сильно замерз или попал под дождь). Когда инфекция уже распространилась, болезнь длится несколько дней, при помощи только прогреваний справиться с проблемой не удастся.Ванночки начинают делать при появлении таких симптомов:

  • раздражение и боли в глотке;
  • слабость;
  • ломота в костях;
  • насморк;
  • субфебрильная температура (37-37,5 °С);
  • сухой кашель.

Парить ноги при простуде можно практически всем, если соблюдать основные рекомендации по проведению процедуры.

Как правильно парить ноги при простуде

Для достижения положительного эффекта важно знать, как правильно парить ноги при простуде.

Основные рекомендации:

  • планировать процедуру нужно на вечернее время, чтобы сразу улечься в кровать, не допуская переохлаждения;
  • проводить процедуру надо в теплом помещении, защищенном от сквозняков;
  • ванну для ног желательно делать в ведре либо глубоком тазике, чтобы прогревались не только ступни, но и голени (до середины);
  • на дно хорошо положить жесткую мочалку – это отличный способ усилить влияние на биоактивные точки стоп;
  • ноги до колен можно укрыть одеялом, создавая таким образом эффект паровой бани.

Важно поддерживать оптимальный режим термического воздействия. Многие полагают, что чем горячее жидкость в ведре, тем лучше, – это ошибочное мнение. Такими действиями можно спровоцировать тяжелые последствия, в том числе ожоги.

Температуру воды надо повышать поэтапно — на первые 5 минут ноги опускают в емкость, наполненную водой не горячее 38 °С. Затем нужно добавлять кипяток (до 42°С). Делать это нужно постепенно, помешивая воду, чтобы не ошпарить ступни, продолжая парить ноги. Вся процедура должна длиться 20 минут. Если все сделать грамотно, ноги станут красными и горячими, на лбу проступит пот.

После таких манипуляций стопы надо хорошо протереть, лечь в постель, укутаться одеялом. Хорошо также выпить чай с малиной или лимоном и медом, чтобы пропотеть.

Усилить эффективность лечения можно при помощи специальных добавок в ванночки.

Целебные добавки к горячим ваннам

Самый распространенный ингредиент, с которым можно парить ноги при простуде, — горчичный порошок.

Лечебный эффект обусловлен положительным воздействием этого растения на человеческий организм. Прогревание с горчицей:

  • еще больше усиливает кровоток;
  • активизирует иммунную защиту;
  • улучшает эффект прогревания.

Для ванночки в литре кипятка растворяют 1 столовую ложку горчичного порошка, тщательно перемешивают. Проводят процедуру, соблюдая общие рекомендации.

Следует учитывать, что порошок горчицы содержит раздражающие вещества, поэтому людям с чувствительной кожей или склонностью к аллергии не рекомендуется использовать эту добавку.

Внимание: перед применением народных рецептов убедитесь в отсутствии аллергии!

Приведем еще несколько советов, как и с чем можно парить ноги при простуде:

  • полезно растворить в тазике пару чайных ложек соды. Это усилит потоотделение, ускорит выведение из организма токсинов. Дополнительным плюсом таких процедур является то, что сода хорошо справляется с натоптышами, грибковыми поражениями, неприятным запахом;
  • можно использовать поваренную либо морскую соль. Это вещество помогает от отечности, снимает усталость ног, тонизирует сосуды. Можно добавлять в раствор чайную ложку йода.После ванночки стопы надо смазать жирным кремом, чтобы избежать пересыхания кожи;
  • картофельный отвар доливают в ванночки для того, чтобы вода дольше оставалась теплой;
  • добавление в воду эфирного масла эвкалипта повысит эффективность процедуры. Одновременно следует глубоко вдыхать поднимающийся от ведра пар — такая ингаляция облегчает дыхание, ускоряет отведение мокроты. Можно также применять масло пихты или кедра.

Лечебные травы

Для большей результативности процедуры можно воспользоваться целебными свойствами трав. Особенно полезны при простуде ванночки с отварами:

  • мяты;
  • календулы;
  • липового цвета;
  • ромашки;
  • гвоздики;
  • шалфея;
  • лаванды;
  • зверобоя.

Использовать различные компоненты можно в чистом виде или смешивать друг с другом.

Максимальный эффект достигается при сочетании 4-5 трав. От простуды помогают следующие составы:

  • мяту, зверобой, цветочки липы и ромашки, шалфей (по 2 ст. л.) залить двумя литрами кипящей воды, настаивать 30 минут;
  • 3 бутона гвоздики и 2 столовые ложки цветов лаванды залить 1 литром кипятка, подержать на медленном огне 5 минут, снять с плиты, настаивать час;
  • смешать хвою, мяту, пустырник и крапиву (по 1 ст. л.), полчаса подержать на паровой баньке;
  • взять 300 г лавандового цвета, 1 ст. л. хвои, 1 ст. л. шалфея настоять 30 минут в литре кипятка, добавить 5 ст. л. меда.

Готовые отвары нужно добавлять в тазик. Другой способ использования трав – поместить сушеную смесь в тряпичный мешочек, погрузить его в емкость с горячей водой. Подобные добавки облегчат дыхание, укрепят иммунитет.

Ванночки для ног при простуде у детей

Попарить ноги ребенку при насморке или кашле можно, но с соблюдением некоторых мер предосторожности:

  • температура воды должна быть чуть ниже, чем для взрослых (около 37 °С). В противном случае процедура причинит малышу дискомфорт, он откажется от дальнейших манипуляций;
  • длительность прогревания – максимум 10 минут;
  • добавлять лечебные компоненты в горячие ножные ванночки детям можно, уменьшая дозировку вдвое.

Уложить ребенка в кровать сразу после прогревания бывает достаточно сложно, поэтому ножки надо хорошенько вытереть, надеть носки из натуральной шерсти.

Внимание: запрещено парить ноги при простуде детям младше 5 лет!

Система терморегуляции организма в этом возрасте еще не сформирована полностью, поэтому тепловым воздействием можно спровоцировать осложнения в виде заболеваний сердца. Малышам до 5 лет лучше проводить сухие прогревания, насыпая немного порошка горчицы в носочки.

Более старшим детям разрешены ванночки, однако оставлять их в комнате одних на время процедуры нельзя, так как они будут вытаскивать ступни из воды, переохлаждаться — пользы от такого прогревания не будет.

Чтобы малыш убедился в безопасности происходящего, лучше проводить совместные погружения ног в воду. В тазик можно бросить привычные игрушки для купания — это придаст мероприятию элемент игры, ребенку будет легче выдержать процедуру полностью.

Если правильно парить детские ножки, можно существенно ускорить борьбу с инфекцией, но предварительно надо убедиться в отсутствии противопоказаний. Они одинаковы для людей всех возрастов.

Кому противопоказаны горячие ванночки для ног

Греть ноги при простуде можно не каждому. Противопоказаниями к лечению теплом являются:

  • гипертония;
  • новообразования онкологической природы любой локализации;
  • заболевания сосудов;
  • трофические язвы;
  • сердечные патологии;
  • варикоз;
  • сахарный диабет;
  • менструация.

Внимание: нельзя делать горячие ванночки во время беременности!

Под воздействием высоких температур кровоток перенаправляется от плаценты к конечностям, плод не получает достаточного количества питания и кислорода. Расширяются все сосуды (в том числе в матке). Это может спровоцировать выкидыш.

Следует знать, что тепловые процедуры могут стать причиной серьезных осложнений, если применять их при температуре тела, превышающей 37.5 °С. Запрещено парить ноги также при признаках обморожения, поскольку резкий перепад температур приводит к разрушению сосудов.

При обострении любых хронических патологий лечить простуду домашними методами можно только после консультации с врачом.

В заключение

Ножные горячие ванночки – одна из самых эффективных домашних процедур. Она обладает массой преимуществ, начиная от невысокой стоимости и доступности компонентов, заканчивая относительной безопасностью. Осложнения и побочные эффекты от таких прогреваний во время болезни маловероятны, а если и возникают, то из-за неправильного проведения процедуры.

Важно не забывать о том, что тепловое воздействие, как и любой другой терапевтический метод, имеет ряд противопоказаний. Перед его применением желательно проконсультироваться с врачом особенно если речь идет о маленьких детях и людях с хроническими заболеваниями в анамнезе.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/polza-goryachih-vannochek-pri-prostude-kak-pravilno-parit-nogi.html

Эта простая процедура оздоровит весь организм

Парить ноги польза и вред

На Востоке считают, что старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног

«Второе сердце»

Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног  с предварительным распариванием. Интуитивно я давно считаю, что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.

На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.

И называют ноги в Китае «второе сердце». Ведь ноги помогают организму двигать кровь по сосудам, как и сердце. Если человек мало двигается, то кровообращение в организме ухудшается.

Но как с этим связано распаривание ног?

Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме, если мы парим ноги:

1. Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.

2. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.

3. Регулируется кровяное давление – ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов

4. Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний – изгоняется Холод и Ветер из организма.

5. Происходит профилактика и лечение сахарного диабета – активируются все железы внутренней секреции

6. Улучшается мозговое кровообращение – происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.

7. Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.

Для того чтобы достичь описанных выше  эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.

Какие распарки мы помним с детства? Конечно, с горчицей.

Как правильно парить ноги с горчицей

Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию  Ян и изгоняет холодную Ци.

Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:

  • простуде;
  • кашле;
  • боли в горле.

1. Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).

2. Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и оденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.

Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.

Как парить ноги в травяной ванночке

Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и  ногам в том числе  особую гладкость и привлекательность.

Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице,  натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.

Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости:

  • заварите по одной столовой ложке трав на литр воды;
  • держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и оденьте теплые носочки.

Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда:

  • на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут;
  • добавьте столовую ложку меда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.

Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.

С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.

Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.

Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы:

  • Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав и настоять около десяти минут.

Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.

При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.

Распаривание ног содой

Сода имеет массу полезных свойств. Распаривание ног содой очень эффективное средство, которое помогает избавиться от натоптышей, бороться с грибком, потливостью, смягчить кожу. Сода способствует заживлению трещин, имеет антисептические и противовоспалительные свойства:

  • Распаривать ноги в теплом содовом растворе нужно около 15 минут.
  • После чего почистить пятки пемзой, сполоснуть и вытереть насухо.
  • Нанесите на ноги смягчающий крем или мазь, сверху оденьте носочки.
  • Удобнее делать такую процедуру на ночь.

В ванночки с содой можно добавлять эфирные масла лаванды, ромашки, лимона, апельсина -они помогут размягчить грубую кожу ног, заживить трещинки.

Любые распаривания противопоказаны при:

  • тромбофлебите;
  • серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • гипертонии;
  • высокой температуре;
  • склонности к кровотечениям;
  • беременности.

Китайские распарки для ног

Настоящее наслаждение доставит вам применение для распаривания ног специальных китайских сборов трав-сокровищ императорской династии Китая, особенно с последующим массажем Гуаша стоп.

Напомню, что на стопе много рефлексогенных зон и биологически активных точек. Воздействие на них оказывает оздоравливающее воздействие на связанные с этими зонами и точками  органы и каналы.

До недавнего времени  рецепты китайских травяных настоев для распаривания ног да и практики гуаша держались в строжайшей тайне. Но сейчас они доступны. Описание распарок в видео:

опубликовано econet.ru

Галина Аполонская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/168285-eta-prostaya-protsedura-ozdorovit-ves-organizm

Можно ли парить ноги?

Парить ноги польза и вред

Часто ли в современном мире для решения проблем со здоровьем человек использует прогревание ног? Сейчас от каждого заболевания существует огромное количество медикаментов. А ведь в прошлом все поголовно парили ноги.

Еще несколько лет назад считалось, что процедура имеет исключительно только плюсы, а так ли это, предстоит разобраться. Ведь любая процедура, как и любое лекарство, может иметь противопоказания.

Когда процедура показана и будет полезна?

В одном наши бабушки были точно правы: парить ноги при простуде и ОРВИ – верное решение.

Ведь процедура приводит к усилению кровообращения и расширяет сосуды в нижней части тела, в результате чего оттягивается застоявшаяся в органах дыхания кровь, выводятся токсины, и спадает отечность слизистых оболочек.

Даже после одной процедуры состояние больного может существенно облегчиться. Но не только простудные заболевания являются показанием к прогреванию ног, список недугов достаточно обширен.

Целесообразно использовать эту процедуру в следующих случаях:

      • При наличии у больного сухого кашля. Пропарив как следует ноги, больной может почувствовать облегчение, начнет отходить мокрота;

      • При насморке. Состояние значительно облегчится, если с помощью процедуры снизить выделение слизи и устранить зуд в носовых пазухах. Дыхание также облегчится;

      • Любое болезненное состояние сопровождается вялостью и усталостью. Теплая ванночка для ног с температурой не выше 40 С расслабит мышцы и устранит неприятные ощущения в ногах. Многим знакома такая неприятность, как мозоли;

      • Порой удалить их совсем не просто, а иногда и очень больно. Прогрев стопы и распарив мозоли, можно удалить данный дефект без каких-либо неприятных ощущений;

      • Людям, страдающим бессонницей, прогревание ног поможет успокоить возбужденные нервные клетки и быстрее уснуть;

      • Повысив с помощью этой народной процедуры температуру тела и разогнав кровь, можно справиться с переохлаждением, так опасным для здоровья;

      • Добавив в теплые ванночки для ног целебные травы и добавки, можно уничтожить патогенные микроорганизмы и грибок.

Следует помнить, что в случае с простудными заболеваниями и ОРВИ процедура будет эффективна на начальной стадии заболевания, а лучше всего использовать данный метод лечения при первых подозрениях на заболевание. В разгар эпидемии пропаривание ног и вовсе может быть бесполезно.

Но, как мы упоминали выше, у всего есть противопоказания, и наша процедура не исключение.

Когда не следует использовать прогревание ног, и чем это опасно?

      • Очень уязвима женщина, находящаяся в положении. Однозначно парить ноги при беременности опасно. Так как процедура может привести к расширению сосудов матки и ее сокращению. На маленьких сроках это может привести к выкидышу, а на поздних может послужить стимуляцией родовой деятельности;

      • Варикозное расширение вен также является противопоказанием к процедуре. Расширение сосудов приведет к приливу крови к ногам, а это может значительно усугубить заболевание;

      • Наличие повышенной температуры тела (выше 38 С) будет являться противопоказанием. После процедуры температура может подняться еще выше, так как кровоток будет ускорен;

      • Повышенное давление и другие заболевания сердечно-сосудистой системы не позволят парить ноги. Ускорение кровотока может привести к повышению частоты сердечных сокращений;

      • Женщине в определенные дни также не стоит прибегать к данной процедуре. Как мы уже упоминали, прогревание ног вызывает прилив крови к матке, а в критические дни это может привести к кровотечению;

      • Кожные заболевания, такие, как экзема, дерматит и т. д. будут являться противопоказанием к прогреванию ног.

И помните, что резкая смена температурного режима сведет пользу прогревания на ноль, поэтому в течении 3-4 часов после процедуры на улицу лучше не выходить.

Как правильно выполнить процедуру?

Для начала необходимо подготовить все необходимое. Это будет:

      • Большая емкость для воды. Это может быть ванна, таз или ведро. Необходимо, чтобы емкость была достаточно глубокая, вода должна доходить до коленей или до середины голени;

      • Вода необходимой температуры. В зависимости от возникшей проблемы температура воды может быть разной. Так, при простуде и переохлаждении воду необходимо нагреть до температуры 40-42 С, в остальных случаях достаточно 37 С;

      • Небольшая кастрюля или ковш, которым будет удобно подливать воду в случае ее охлаждения;

      • Если процедура требует каких-либо лечебных трав и добавок, их тоже лучше подготовить заранее;

      • Полотенце, которым в конце процедуры необходимо вытереть ноги;

      • Тёплые носки.

После того, как всё подготовлено, можно приступать к процедуре. Мы можем порекомендовать следующий порядок действий:

      • Воду, подогретую до необходимой температуры, вылить в подготовленную ёмкость;

      • Сесть поудобнее и постепенно погружать ноги в воду;

      • Лучше всего каждые 2-3 минуты добавлять горячую воду, чтобы температура в ёмкости, куда опускаются ноги, всегда была на необходимом уровне. Во время подливания горячей воды, во избежание ожогов, необходимо вынимать ноги из емкости;

      • 15 минут вполне достаточно для проведения данной процедуры;

      • По истечении необходимого времени ногу нужно вытереть полотенцем, надеть носочки и лучше всего лечь в постель;

      • Температура воды не должна быть обжигающей. Все необходимые для борьбы с заболеванием процессы запускаются при прогревании ног в воде температурой 40 С. Проводить процедуру можно до 3 раз в день, но последний раз лучше всего парить ноги перед сном.

Можно ли парить ноги детям, и как это правильно делать?

Раньше 4-5 лет парить ноги ребенку не рекомендуется. А по наступлении этого возраста при необходимости можно воспользоваться данным методом лечения.

Но вот вопрос добавления различных лечебных добавок в воду должен решаться каждый раз индивидуально. Любая из добавок может вызвать аллергию на теле маленького пациента.

Поэтому если такая необходимость все же есть, то лучше использовать травяные сборы или растворы соли.

https://www.youtube.com/watch?v=jLmcsKZTklQ

Парить ноги ребенку, если у него кашель, рекомендуется лишь в том случае, если он сухой. При отходящей мокроте лучше воздержаться от процедуры. Если же у малыша бронхит, то необходимо следить за температурой тела. Прибегать к прогреванию ног можно лишь в том случае, если температура держится на уровне 37-37,5 С.

Процесс прогревания ног у ребенка такой же, как и у взрослого. Но мама должна постоянно следить, чтобы у малыша не было ожога.

На дно емкости, куда малыш опускает ножки, можно положить полотенце или мочалку, в этом случае будет создаваться эффект массажа, либо мама может делать малышу массаж ступней своими руками.

Время процедуры у малыша лучше сократить до 5-10 минут, в зависимости от возраста пациента. Также ребенка лучше всего укутать теплым одеялом.

В случае если кожа ребенка повреждена или на ней имеются какие-либо сильные высыпания, процедура категорически противопоказана. Если же поражения невелики, парить маленькие ножки можно либо чистой водой, либо с добавлением успокаивающих трав, использовать иные добавки не стоит.

Какие существуют добавки?

Как мы уже упоминали, для получения положительного результата можно использовать различные добавки. Ниже мы подробно рассмотрим, какие же это могут быть добавки и чем они помогут:

      • При простуде и ОРВИ рекомендуется парить ноги с травяными сборами, это может быть ромашка, мята, шалфей. В этом случае травяные ароматы будут помогать пациенту в качестве ингаляции. А ингаляция параллельно с прогреванием ног поможет облегчить дыхание;

      • Добавив в воду горчицу, можно объединить два популярных метода лечения простуды – прогревание и горчичники. Простуда, ОРВИ, а также просто ослабление иммунитета может являться показанием к такой процедуре.

        В случае если необходимо добавить в воду горчицу, то на каждый литр необходимо добавить одну столовую ложку порошка. Если пациент ребенок, то будет достаточно и половины ложки.

        Но будьте аккуратны, не стоит перенасыщать воду горчицей, это будет не очень хорошо, как для ребенка, так и для взрослого;

      • Для расслабления мышц, снятия отечности и других проблем с ногами лучше всего использовать для прогревания соль. Для того, чтобы парить ноги с добавлением соли, необходимо просто добавить в воду горсть морской соли;

      • Уксус прекрасно поможет справиться с грибком, смягчить мозоли, а также устранить неприятный запах, если он имеется. Для процедуры необходимо взять 6 % раствор яблочного уксуса. В 1 литр воды добавляют 1⁄2 стакана уксуса. Температуру воды можно увеличить до 45 С;

      • Для людей, страдающих от усталости, подойдет обычная сода. Кстати, растворы с содой также помогут при мозолях и неприятном запахе, а ингаляции помогут при воспалении гортани. При использовании данной добавки на каждый литр воды добавляют одну столовую ложку соды;

      • Для лечения грибка, устранения неприятного запаха, мозолей, а также заживления трещин подойдет перекись водорода. Если вы решите парить ноги с применением этой добавки, то время процедуры лучше сократить до 5-10 минут. А чтобы получить правильный раствор, необходимо на каждые 0,5 литра воды добавить столовую ложку перекиси;

      • Добавленные в воду эфирные масла придадут процедуре эффект ингаляции. Можно использовать масло мяты, можжевельника, эвкалипта или пихты. Благоприятное действие будет не только на дыхательные пути, но и на весь организм в целом.

Лицам, склонным к аллергическим реакциям, лучше с осторожностью отнестись к различным добавкам и при выполнении процедуры быть особо внимательным, а при появлении любых не приятных ощущений прекратить процедуру.

Что происходит, когда мы парим ноги?

Китайцы называют ноги «вторым сердце», именно поэтому распаривание ног так популярно в поднебесной, а, возможно, именно эта процедура и является секретом их долголетия.

При распаривании ног в организме происходят следующие процессы:

      • Активируется огромное количество точек, расположенных на стопах, именно горячая вода играет в этом решающую роль;

      • Расширяются капилляры и сосуды, в результате чего происходит лучшая циркуляция крови;

      • Как следствие хорошей циркуляции крови нормализуется кровяное давление, а из-за расширившихся сосудов пропадают спазмы;

      • Как мы уже писали, это хорошая профилактика простудных заболеваний, а также хороший способ их лечения;

      • Активируются все железы внутренней секреции;

      • Мозговое кровообращение также приходит в норму, регенерируются все мелкие капилляры, что является хорошей профилактикой инсульта;

      • Все та же хорошая циркуляция крови влияет на состояние кожи на лице и всем теле.

Не стоит забывать, что подходить к выполнению данной процедуры необходимо с умом, чтобы вместо желаемого лечения не получить горсть дополнительных проблем. Будьте здоровы.

Источник: http://firsthealth.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/mozhno-li-parit-nogi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.